1月12日のしきしま倶楽部

毎日寒いです。

今日はストレッチをして
体づくりみたいなことをしてみました。
スキップをして
変形ダッシュをして
後半はミニハードルジャンプ。
ジグザグ系です。
ダッシュをしました。
ストレッチをして終了です。

中学生は基礎作り。
まずは、アップの後、股関節系の筋トレ。
ハイニーウォーク
片足ジャンプをして
スタートダッシュもしました。
股関節系の補強をして終了です。

うがい　手洗い　水分補給